M-hunter.ru

Поиск тендеров
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как понять, что пора разводиться; советы психолога

Как понять, что пора разводиться – советы психолога

В жизни любой супружеской пары рано или поздно наступает сложный период, когда отношения начинают разрушаться. Былая страсть гаснет, любовь улетучивается, и супруги начинают чаще ссориться. Когда-то, стоя перед алтарем, они клялись друг другу в вечной любви, а теперь не могут находиться рядом. Но как понять, пора ли разводиться, или же в вашей супружеской жизни – лишь временный кризис? Разрушающиеся отношения – свидетельство того, что пора подумать о разводе. Однако с принятием решения торопиться не стоит, ведь, поспешив, можно совершить ошибку.

Как понять, нужно ли разводиться?

Как понять, нужно ли разводиться? Вообще — надо разбираться в конкретной ситуации. Лучше — лично, тихо, без посторонних. Можно — на групповом тренинге «Психология любовных отношений», где вы получите инструменты, чтобы разобраться в себе, не выкладывая личных подробностей. Любой «общий список вопросов» может ошибаться относительно конкретно ваших отношений — ведь все ситуации разные.

Однако если этот вопрос гложет вас прямо сейчас — вот вам такой список. Ответьте для себя на эти вопросы — только честно. И вы сможете понять, насколько ваше желание развести с женой или мужем взвешенное. Насколько ему можно доверять.

Вас держит любовь — или страх?

Почему вас тревожит мысль о разводе? Потому что вы не хотите расставаться с этим человеком, хотя быть с ним и тяжело? Или потому, что вы думаете: «а вдруг больше никто меня не полюбит, вдруг я так и останусь одинок?». Или так: «а как же я буду жить, кто мне будет готовить?». Или, больше того: «а что скажут мои родственники?».

Если это первый случай или если вы не можете определиться точно — скорее всего, вас держит любовь и эти отношения рвать не стоит.

Если это остальные три размышления или что-то им подобное — вполне вероятно, что вы тратите свою жизнь на этого человека впустую. Если никто не полюбит — вы сделаете так, чтобы полюбили. Готовить вы сами можете, в браке не за этим живут. Родственники, друзья, знакомые — да кто угодно — могут говорить, что в голову придет. У них своя жизнь, а у вас своя. И тратить свою нужно на то, что делает счастливым.

Можно ли спасти брак, преодолев конкретные проблемы?

Что это за проблемы такие? Ну, например, систематические измены. Насилие. Эмоциональное насилие в том числе. Несходство взглядов на вопрос заведения детей. Огромный болт, положенный на всё, что касается партнера. Это проблемы, которые так просто не решить. Остальное — решаемо.

Есть ли попытки спасти семью?

Когда человек понимает, что брак, который для него важен, разрушается, он обычно начинает что-то делать. Или он может просто грустно смотреть на это — но если его супруг начнет предлагать решения, он поддержит их.

Эти попытки могут не удаваться — но если они есть, значит, организм живет. Если вы оба смотрите на то, как все догорает, и ждете, когда оно уже догорит — или, больше того, вы предлагаете решение за решением, а ваш партнер кладет на них болт — тушите свет. То, что мертво, умереть не может.

Читайте так же:
Как проверить протокол об административном правонарушении

Вы любите?

Здесь есть три варианта ответа. «Да», «нет», «не знаю». «Не знаю» — это «да». «Нет» — значит, что теперь делать. Отношения в нелюбви — это время вашей жизни и время жизни вашего партнера, которое тратится впустую. У нас довольно много времени, но оно ограничено. Тратить его впустую — очень большая глупость.

Признаки наступления времени развода

Когда между двумя счастливыми людьми заключается брак, они даже не думают, что когда-либо будут разводиться. В семейной жизни выделяются периоды так называемого кризиса в отношениях. Это происходит на третьем и седьмом году жизни. Если пара пережила эти периоды, отношения входят в стабильную стадию и развиваются гармонично, то все отлично. Если же пройдя эти рубежи, у пары не прекращаются ссоры, проблемы и разногласия, то тут стоит серьезно задуматься. Это может быть сигналом для развода. Определить время для наступления развода можно по некоторым признакам, описанным ниже.

  • Измена партнеров. Факт измены со стороны одного из супругов ведет к тому, что второй начинает не доверять ему. Недоверие очень сильно влияет на отношения и разрушает гармонию в семье. Обиженному супругу трудно простить предательство и забыть обиду.
  • Супруги живут только ради детей. Ребенок должен жить в полной семье. И вполне понятно желание не разводиться ради детей. Но будет ли лучше детям, которые постоянно видят ссоры между родителями? Родители заняты выяснением своих отношений, детям уделяется меньшее внимание, это наносит вред развитию ребенка.
  • Жизнь вместе из-за боязни осуждения окружающих. Пара давно утратила интерес друг к другу во всех смыслах. Им не о чем говорить, общих интересов и дел тоже нет. Не хотят разводиться из-за боязни общественного мнения и родных.
  • Проблемы в интимной жизни. Отсутствует влечение и интерес одного из партнеров или это взаимно. Часто отсутствие интереса возникает на фоне измен.
  • Супруги раздражают друг друга. Случается, что некоторые привычки партнера начинают раздражать другого. Это происходит каждый день и становится постоянным раздражителем. Если женщина или мужчина не может мириться с такими раздражителями, то это может быть намеком на развод.
  • Мужчина бьет женщину. Не стоит терпеть побои и думать, что это случайно и больше не повторится. Такой мужчина будет постоянно на жену поднимать руку. Нужно подумать о разводе быстрее.
  • Неравноценный вклад супругов в семью. Два человека должны иметь равноценный вклад в семью. Обязанности обычно разделяются. Не может быть так, что все делает один человек, когда другой только отдыхает.

Он не хочет работать над отношениями

Ты купила книгу «Пять языков любви», а он говорит, что не будет тратить время на чтение этой ерунды. Ты предлагаешь сходить к семейному психологу, а он отвечает, что не собирается вываливать грязное белье перед посторонним человеком. Ты просишь найти время поговорить о том, что тебя беспокоит, а он сообщает, что нечего рассусоливать — просто возьми и перестань нервничать.

Читайте так же:
Доверенность на опекунство: учеба в Китае

Если ты чувствуешь, что мужчина отдаляется, стараешься спасти ваши отношения, но партнер игнорирует эти попытки, то ваш брак в серьезной опасности. Если муж не желает вкладываться в ваш союз, то он, вероятно, утратил к нему интерес. Невозможно одной сделать то, для чего требуется командная работа и общий энтузиазм.

Как договориться не разводиться

Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.

Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.

Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.

Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.

В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

У последней черты: как понять, что пора разводиться

У последней черты: как понять, что пора разводиться

На днях Кристина Асмус, откровенничая о своём разводе с Гариком Бульдогом Харламовым, раскрыла причину их расставания. По её словам, мысль о необходимости расставания появилась несколько лет назад. Теперь же она окончательно убедилась в правильности своего решения.

Как же понять – действительно ли ваш брак дышит на ладан и пришло время разводиться или в отношениях просто наступил кризис?

И разошлись, как в море корабли

Развод и в самом деле очень часто видится единственным выходом из возникшего семейного кризиса. Правда, по-настоящему облегчение эта радикальная мера приносит довольно редко. Только в тех случаях, когда развод ставит точку в действительно умерших отношениях.

Читайте так же:
Договор гпх с администратором образец

Например, недавно мой друг развёлся с женой спустя 13 лет совместной жизни. Последние полтора года они жили просто как добрые соседи – между собой практически не общались, проблемами и радостями друг с другом не делились, спали хоть и на одной кровати, но по разным краям. Правда, и никаких скандалов с бурным выяснением отношений не затевали. Приветливо-вежливое существование двух совершенно посторонних людей, которым и делить-то между собой нечего.

– Как-то сдулось всё у нас. Как футбольный мяч, который расшнуровали, – объяснял мне друг. – Фиг его знает, почему так получилось.

Немудрено, что решение о разводе, на которое в конце концов они отважились, вызвало у обоих огромное облегчение. Больше не надо было изображать видимость отношений, а главное, у каждого появилась возможность начать новую жизнь.

…Моя соседка решила развестись с мужем из-за его измены. Сначала она долго терпела и надеялась, что благоверный всё же сделает выбор и оставит любовницу. Но время шло, муж продолжал метаться между двумя женщинами. И в один момент, по её признанию, почувствовала, что жутко устала от всего этого.

Развод виделся ей уже не кошмаром, как это было вначале, а долгожданным избавлением.

– Мне даже дышаться легче стало с тех пор, как мы развелись, – уверяла она.

Развод Лизе и в самом деле пошёл на пользу. Она похорошела, с лица исчезло жалобное выражение, какая-то уверенность в себе появилась. Словом, развод принёс ей как раз то самое освобождение, о котором с таким вдохновением говорят ведущие программы «Клуб бывших жён».

Вернись, я всё прощу

Однако далеко не всегда после развода человек становится свободнее и счастливее. Нередко проблемы, которые возникают уже после семейной жизни, оказываются ещё более сложными, нежели те, что, казалось, отравляли существование в браке. Многие после развода даже начинают жалеть о случившемся. И, что самое любопытное, больше всех те, кому и принадлежала идея развода.

Это и не удивительно. Ведь нередко инициатор развода на самом деле не хочет расстаться со своим спутником жизни. Просто, угрожая развестись, он пытается сподвигнуть свою вторую половину на какие-либо изменения в поведении или существующих отношениях – заставить бросить пить, сделать выбор между женой и любовницей, начать зарабатывать деньги или, наконец, просто стать более внимательным. Причём обычно к таким приёмам прибегают представительницы слабого пола.

И я знаю немало примеров, когда недовольные поведением своего супруга жёны подавали на развод в расчёте на то, что благоверный испугается и начнёт как-то меняться. В ряде случаев этот приём действительно приносит результаты.

Так, муж одной моей знакомой, узнав, что она подала на развод, прямо при ней набрал номер телефона своей любовницы и объявил, что между ними всё кончено. А мой бывший одноклассник Витёк бросил пить – после того как уставшая от его пьянства супруга написала соответствующее заявление. Однако справедливости ради стоит отметить, что работает этот приём далеко не всегда.

Читайте так же:
Как развестись, если брак заключен в другой стране

И многие мужчины, даже если они и не настроены разводиться, тем не менее покорно принимают подобное решение своих вторых половинок. И последним потом ничего не остаётся, как либо всю жизнь жалеть о столь опрометчивом шаге, либо идти на попятную. Надо ли говорить, что в последнем случае угроза развода больше не будет казаться мужу пугающей. И в следующий раз подобный метод уже наверняка не сработает.

Впрочем, бывают случаи, когда люди искренне полагают, что, разведясь, они действительно изменят свою жизнь к лучшему. На деле же после развода нередко становится только хуже. А всё потому, что разрушенные отношения на самом деле были дороги и важны. И то, что супруги ошибочно приняли за гибель этих самых отношений, на самом деле было лишь их серьёзной болезнью, которую вполне можно было бы вылечить.

Поэтому прежде чем рубить сплеча, надо хорошенько прислушаться к себе и понять, чего же вы хотите в действительности – полного избавления от семейных отношений или всего лишь их существенного исправления.

Услышь себя

Как же понять, действительно вам пора разводиться или надо просто серьёзно поработать над собой?
Если в вашей жизни возникла предразводная ситуация, психологи советуют в первую очередь проанализировать себя, свои жизненные ценности. Попытайтесь понять, насколько сегодняшние отношения удовлетворяют вашим потребностям.

1. Представьте себе картинку своего счастливого будущего и затем посмотрите, есть ли в этом будущем место вашему супругу.

2. Задайте себе вопрос: если бы можно было вернуться в прошлое, связали бы вы жизнь снова со своим нынешним спутником?

3. Проанализируйте, насколько важен для вас статус семейного человека?

4. Есть ли в вашем браке нечто такое, чего вам жалко лишиться? Представьте вашу жизнь без супруга – появятся ли в ней серьёзные минусы?

5. А если ваш бывший или бывшая спустя время заведут новую семью – заденет это вас или нет?

6. Подумайте, согласились бы вы дальше жить со своим спутником, если бы не было всех последних ссор?

7. Готовы ли вы простить его, если он признает свою вину?

Если на большинство этих вопросов вы ответили утвердительно, значит, как уверяют специалисты, внутренне вы не готовы к разводу. Да, собственно говоря, он вам и не нужен.

Большинство положительных моментов, которые вы рассчитываете обрести после разрушения семьи, на самом деле уже существуют в вашей сегодняшней жизни. Надо только научиться их видеть.

Научитесь находить в своём спутнике жизни что-то хорошее и акцентировать своё внимание именно на этом, а не на его недостатках, которые есть у каждого человека. А для этого, в свою очередь, необходимо попытаться понять другого человека, оценить его. И главное – показать, что вы цените и понимаете его.

Попытайтесь изменить не самого супруга, а точку зрения на его поведение и существующую ситуацию.

Читайте так же:
Как поступить если задерживают зарплату

Конечно, придётся переступать через себя. И, возможно, не каждому это придется по вкусу.

– Но тогда нужно определиться, – советует московский психолог Марина Морозова. – Если человек тебя совсем не устраивает и ради него не хочется через себя переступать, тогда зачем тебе нужны эти отношения – с ним стоит расстаться.

Другое дело, что надо быть готовым к тому, что расставание с бывшим супругом само по себе не гарантирует, что следующий избранник непременно окажется лучше. Не исключено, что в результате вы всё равно придёте к тем же проблемам, от которых пытались убежать. Ведь, как утверждают специалисты, последующие избранники, скорее всего, будут похожи на предыдущего – мы обычно выбираем людей определённого личностного склада. И не факт, что, прожив в браке с новым супругом, вы спустя годы вновь не обнаружите непреодолимое желание развестись.

Более того, возможно, что на своём жизненном пути вы так и не встретите никого, с кем бы вам захотелось вместе вышагивать по жизни.

Так что прежде чем громогласно провозгласить: «Давай разведёмся», как следует подумайте – а оно вам действительно нужно?

Советы специалиста: что скажет психолог?

Советы специалиста могут понадобиться, если отношения еще можно спасти, то есть ситуация не критична. Для начала вам необходимо настроиться на размышление и осмысление ситуации, отвечая на вопросы:

  1. Что будет, если оставить все как есть и ничего не делать? Здесь необходимо задуматься о вашей ситуации и понять, сможете ли вы так дальше жить (см. также: как понять, что муж тебя разлюбил?).
  2. Что будет, если развестись? Задумайтесь о том, что вы имеете в браке и что получите при разводе. Оцените преимущества и выгоды.
  3. Обдумайте вашу ситуацию еще раз, полагаясь на интуицию, ваши желания, и ответьте на следующий вопрос: чего вы лишитесь, если не решитесь на развод?
  4. Что будет, если вы не разведетесь? Обдумайте, какую цену вы платите, оставляя ситуацию неизменной. Имеет ли смысл оставить ваш брак в таком состоянии, или, возможно, лучше двигаться в другом направлении, меняя свою жизнь к лучшему, реализуя свои мечты и желания?

Chto-nuzhno-znat-o-psihologicheskom-konsultirovanii-i-stoit-li-boyatsya-psihologa_cr_cr

Отвечая на поставленные вопросы, вы сможете разобраться в себе в своих чувствах. Если вы решили, что хотите спасти ваш брак, то вам нужно меняться и много работать над собой. Советы психолога помогут вам спасти отношения:

  • перестаньте приносить себя в жертву;
  • научитесь любить и уважать себя и свою жизнь;
  • находите время для себя;
  • постарайтесь измениться внешне и внутренне, следите за своей внешностью;
  • ищите в отношениях компромисса, учитесь договариваться;
  • не конфликтуйте, старайтесь не критиковать супруга, критика никому не нравится;
  • ищите совместные интересы, общие темы для разговора, так вы сблизитесь;
  • найдите увлечение себе, которое поможет вам расслабляться, сбрасывать негатив и будет доставлять удовольствие;
  • уделите больше внимания интимной жизни с партнером, разнообразьте ваши отношения.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector